补充多种维生素好还是单独补好（补充多种维生素好处）

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几种维生素可以一起吃吗,复合维生素好还是单个补充的号?

但综合建议食用复合型维生素，可能单一维生素得不到补充，其他溢出的维生素不能够补充体内缺少的维生素，因为复合维生素之间可以协调，国内针对国人体质的复合多维片也不错。

(维生素B族要混合型的，不可单一。）目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。市场上的都是忽悠，因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。

多种维生素是可以一起服用的，不会产生不健康或有害的情形，搭配服用还能起到更好的作用哦。

你们说平时是要补充单一的维生素片好呢?还是补充多种维生素好?

1、那肯定是买多维片好的，尤其想准确补充身体所需的全部营养素，像汤臣倍健多维片先进的微囊技术，包裹了多种维生素、钙、铁等，能让这些营养保存的特别好，吸收也特别好，所以更能帮助我们补充到身体所需营养，值得推荐的。

2、应该根据自身的身体状况和饮食习惯来决定，如果只是缺乏某一种维生素，可以吃单一维生素，如果多种维生素都比较缺乏，就更建议吃多种维生素了，补充起来更方便，营养价值也更高。

3、一般建议是，如果因营养不良或摄入障碍等原因造成多种维生素缺乏的时候，应补充复合维生素，此时如果缺乏多种维生素却仅补充其中一种，反而会干扰其他维生素的吸收和代谢。但如果是很明显的缺乏某种维生素，则应补充单一维生素。

4、比如说多维+维生素C（牙龈出血，缺VC），多维+钙片（缺钙啊），不过中国人一般都或多或少缺钙。推荐你一个牌子，Puritans Pride，多种维生素种类多，配方好，美国原装的。可以上淘宝去看看，有一家叫美丹小铺的不错的。

5、就更建议吃多种维生素了，补充起来更方便，营养价值也更高。

6、要看您的健康和年龄来决定。要听医嘱。相信科学的饮食。（常吃维生素是极其不科学的所谓进补）。再啰嗦几句：人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。

关于多种维生素好还是单一维生素好?

那肯定是买多维片好的，尤其想准确补充身体所需的全部营养素，像汤臣倍健多维片先进的微囊技术，包裹了多种维生素、钙、铁等，能让这些营养保存的特别好，吸收也特别好，所以更能帮助我们补充到身体所需营养，值得推荐的。

应该根据自身的身体状况和饮食习惯来决定，如果只是缺乏某一种维生素，可以吃单一维生素，如果多种维生素都比较缺乏，就更建议吃多种维生素了，补充起来更方便，营养价值也更高。

还是复合维生素好一些，特别是B族维生素，最好能够一起补，因为它们的功能上有互相配合之处。如果维生素能够和一些食物成分配合，则效果更佳，比如水果蔬菜中的成分可以促进维生素C的生理效应。

复合维生素好还是单一维生素好

买复合的好补充多种维生素好还是单独补好，补充多种维生素好还是单独补好我是学药的。维生素要吃复合的好一些补充多种维生素好还是单独补好，这样才能全部吸收。并要食用纯天然的维生素补充多种维生素好还是单独补好，一定不能吃人工合成的。

同意楼上的！另外如果有针对性的缺乏征兆，或者有目的的特别补充，就应该在复合维生素以外添加单独的维生素，比如孩子不喜欢吃水果蔬菜，就应该特别补充维生素C和纤维素。

还是复合维生素好一些，特别是B族维生素，最好能够一起补，因为它们的功能上有互相配合之处。如果维生素能够和一些食物成分配合，则效果更佳，比如水果蔬菜中的成分可以促进维生素C的生理效应。

马马虎虎说的不错，如果用来治疗疾病最好是用单纯维生素；如果是用来营养保健，那就用多种维生素较好，剂量合适、成分较多，当然。

你如果缺乏某种维生素，就单吃某种。如果你只是为补充多种维生素好还是单独补好了日常补充，就吃复合维生素。

无论的天然的维生素E还是复合的维生素E，都是抗氧化的，一般情况下天然的维生素E浓度会高一些的，可以选择。

是吃单独的维生素片好还是复合的好

1、另外，有一些追求品质的的品牌还注重维生素和矿物质的搭配，更大化地满足人体对微量营养素的需求。

2、研究证明B族跟单独一种B维生素的效果相比好很多，复合型配方副作用更小，效果更好。所以相对而言复合型配方更好。

3、再说混合而成的21金维他命，很多人因长时间服用造成依赖，有人说：吃习惯一旦停，嘴会起大泡，然后不得不重吃回。最好的人体营养补充方法还是从食物中获取最安全自然，发现不足找医生，竟毕医生最专业。

4、如果需要补充多种维生素，建议买复合的，没必要各种都买；如果是只需补充某种维生素，建议买特定的某种维生素就好。日常饮食当中食物都含有一定的维生素，保持饮食均衡的话，基本可以满足需求。

编辑:coolyzf