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几种维生素可以一起吃吗,复合维生素好还是单个补充的号?
但综合建议食用复合型维生素,可能单一维生素得不到补充,其他溢出的维生素不能够补充体内缺少的维生素,因为复合维生素之间可以协调,国内针对国人体质的复合多维片也不错。
(维生素B族要混合型的,不可单一。)目前,特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例:其实,不论啥牌子的VE\VC,主要看质量。市场上的都是忽悠,因为:从科学角度讲,VE的化学分子式,世上就只有一个。
多种维生素是可以一起服用的,不会产生不健康或有害的情形,搭配服用还能起到更好的作用哦。
你们说平时是要补充单一的维生素片好呢?还是补充多种维生素好?
1、那肯定是买多维片好的,尤其想准确补充身体所需的全部营养素,像汤臣倍健多维片先进的微囊技术,包裹了多种维生素、钙、铁等,能让这些营养保存的特别好,吸收也特别好,所以更能帮助我们补充到身体所需营养,值得推荐的。
2、应该根据自身的身体状况和饮食习惯来决定,如果只是缺乏某一种维生素,可以吃单一维生素,如果多种维生素都比较缺乏,就更建议吃多种维生素了,补充起来更方便,营养价值也更高。
3、一般建议是,如果因营养不良或摄入障碍等原因造成多种维生素缺乏的时候,应补充复合维生素,此时如果缺乏多种维生素却仅补充其中一种,反而会干扰其他维生素的吸收和代谢。但如果是很明显的缺乏某种维生素,则应补充单一维生素。
4、比如说多维+维生素C(牙龈出血,缺VC),多维+钙片(缺钙啊),不过中国人一般都或多或少缺钙。推荐你一个牌子,Puritans Pride,多种维生素种类多,配方好,美国原装的。可以上淘宝去看看,有一家叫美丹小铺的不错的。
5、就更建议吃多种维生素了,补充起来更方便,营养价值也更高。
6、要看您的健康和年龄来决定。要听医嘱。相信科学的饮食。(常吃维生素是极其不科学的所谓进补)。再啰嗦几句:人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。
关于多种维生素好还是单一维生素好?
那肯定是买多维片好的,尤其想准确补充身体所需的全部营养素,像汤臣倍健多维片先进的微囊技术,包裹了多种维生素、钙、铁等,能让这些营养保存的特别好,吸收也特别好,所以更能帮助我们补充到身体所需营养,值得推荐的。
应该根据自身的身体状况和饮食习惯来决定,如果只是缺乏某一种维生素,可以吃单一维生素,如果多种维生素都比较缺乏,就更建议吃多种维生素了,补充起来更方便,营养价值也更高。
还是复合维生素好一些,特别是B族维生素,最好能够一起补,因为它们的功能上有互相配合之处。如果维生素能够和一些食物成分配合,则效果更佳,比如水果蔬菜中的成分可以促进维生素C的生理效应。
复合维生素好还是单一维生素好
买复合的好补充多种维生素好还是单独补好,补充多种维生素好还是单独补好我是学药的。维生素要吃复合的好一些补充多种维生素好还是单独补好,这样才能全部吸收。并要食用纯天然的维生素补充多种维生素好还是单独补好,一定不能吃人工合成的。
同意楼上的!另外如果有针对性的缺乏征兆,或者有目的的特别补充,就应该在复合维生素以外添加单独的维生素,比如孩子不喜欢吃水果蔬菜,就应该特别补充维生素C和纤维素。
还是复合维生素好一些,特别是B族维生素,最好能够一起补,因为它们的功能上有互相配合之处。如果维生素能够和一些食物成分配合,则效果更佳,比如水果蔬菜中的成分可以促进维生素C的生理效应。
马马虎虎说的不错,如果用来治疗疾病最好是用单纯维生素;如果是用来营养保健,那就用多种维生素较好,剂量合适、成分较多,当然。
你如果缺乏某种维生素,就单吃某种。如果你只是为补充多种维生素好还是单独补好了日常补充,就吃复合维生素。
无论的天然的维生素E还是复合的维生素E,都是抗氧化的,一般情况下天然的维生素E浓度会高一些的,可以选择。
是吃单独的维生素片好还是复合的好
1、另外,有一些追求品质的的品牌还注重维生素和矿物质的搭配,更大化地满足人体对微量营养素的需求。
2、研究证明B族跟单独一种B维生素的效果相比好很多,复合型配方副作用更小,效果更好。所以相对而言复合型配方更好。
3、再说混合而成的21金维他命,很多人因长时间服用造成依赖,有人说:吃习惯一旦停,嘴会起大泡,然后不得不重吃回。最好的人体营养补充方法还是从食物中获取最安全自然,发现不足找医生,竟毕医生最专业。
4、如果需要补充多种维生素,建议买复合的,没必要各种都买;如果是只需补充某种维生素,建议买特定的某种维生素就好。日常饮食当中食物都含有一定的维生素,保持饮食均衡的话,基本可以满足需求。
编辑:coolyzf