补充维生素b单补好还是全部好（维生素b单吃还是复合）

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维生素b单独和复合哪个好

1、如果担心自己日常饮食摄入维生素不足，更建议补充复合维生素B族进行补充，维生素的补充效率更高。

2、从补充维生素的角度来说 最好是补充复合维生素，因为B 是一个族群，作用是相互的。所以建议补充复合维生素，但是你说道你的皮肤不是很好，具体怎么不好？也许和维生素B 没有用很大的关系。

3、你好，还是直接吃复合维生素B吧，不然一下子吃好几种也麻烦。

是买复合维生素B好?还是单买维生素B2、B6服用效果好?

1、你好，还是直接吃复合维生素b吧，不然一下子吃好几种也麻烦。

2、从补充维生素的角度来说 最好是补充复合维生素，因为B 是一个族群，作用是相互的。所以建议补充复合维生素，但是你说道你的皮肤不是很好，具体怎么不好？也许和维生素B 没有用很大的关系。

3、复合维生素B族，可以选择纽斯葆优乐B，咀嚼就可以吃，非常方便便捷，富含人体必需8种维生素B，满足中国人每天维生素B族所需，其中的B1：B2：B6配比为1：1：1更科学，也让维生素B族整体的吸收和协同作用更好发挥。

4、当然是复合维生素B，单吃某一种效果不好，复合的好。

5、B族维生素，是一个大家庭，能够协同作用，比单一的某一种，效果要好。

6、比如：维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四岁之前尽量不服。尽量不偏食多日光活动，（非日晒）即可。就有利于营养吸收。

补充b族好还是多种维生素好?

吃多种维生素更好，可以补充的更全面，但是不能长期吃，可以多吃点蔬菜和水果来补充维生素，效果会更好的。

这个要看个人需要的，如果你只是需要某一种特定的维生素，那就不需要多种维生素片了。其实维生素也不是摄取得越多越好的，就像Vc，我们很需要，对人体也很有好处，可是摄取过多反而会引发败血症。所以还是根据个人需要来吧。

汤臣倍健维生素b族片主要含有：维生素B维生素B维生素B维生素B1烟酰胺、泛酸、生物素、叶酸、碳酸钙等多种营养素。主要功效：缓解压力、抗疲劳，补充多种维生素B。至于哪个好，具体看个人情况而选择即可。

补充维生素b族好还是单一的好处

1、每天吃一片维生素b族好吗2 补充维生素b的好处 预防脚气病。许多朋友以为脚气就是脚气病，其实不是的。

2、尽量不偏食多日光活动，（非日晒）即可。就有利于营养吸收。(维生素B族要混合型的，不可单一。）目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。

3、维生素B族还有助于提高免疫力。它们促进白血球的生成以及维持免疫系统的正常功能，从而增强我们的身体抵抗力，预防感染和疾病。维生素B族还对心血管健康起到了积极的作用。

4、因为维生素是有机物质，要使它有效地消化，必须要同时摄取其他食物和矿物质。尤其是水溶性的维生素B族和C很快经尿液排出，所以在早餐后、晚餐后分别摄取可使体内的维生素量经常保持在高位状态。

5、所以如果想要补充身体当中的维生素的话，首先应该了解不同类型的维生素的功效和作用。

维生素B族单独服用比较好,还是与其它维生素一起服用好?

因为B族不能长时间贮藏于体内，所以最好在晚餐后服用。

补充B 要一起补，不能单一补充，因为人体吸收B 是有比例的，比如要吸收10毫克B6 ，同时要补充5毫克的B12，才能吸收。所以要补充B族。

你好，还是直接吃复合维生素B吧，不然一下子吃好几种也麻烦。

复合维生素B族，可以选择纽斯葆优乐B，咀嚼就可以吃，非常方便便捷，富含人体必需8种维生素B，满足中国人每天维生素B族所需，其中的B1：B2：B6配比为1：1：1更科学，也让维生素B族整体的吸收和协同作用更好发挥。

维生素是维持人体不可缺少的一种有机物质，能有效提升身体免疫力和抵抗力，通常体内缺少某种维生素的时候，一般服用单一维生素，因为单一维生素能够更好的补充体内所缺少的维生素，这样有效且成本低。

编辑:营销宝