虾皮补单资源（虾皮出单）

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虾皮的功效

通乳：虾皮有通乳作用，且虾的营养成分丰富，对产妇、小儿有补益功效。抗氧化：虾青素也是虾皮中的一种重要营养物质，有抗氧化作用，可以延长低密度脂蛋白质氧化滞后时间、保护心脏。

虾皮营养价值及功效保护心脑血管虾皮中含有丰富的镁元素，镁元素是心脏活动中所需要的重要矿物质，对心脏的活动具有很重要的调节作用。

而且吃完虾皮之后还具有通乳的功效，所以说在产妇生完孩子之后，如果出现乳汁不同的现象，就可以通过吃虾皮来缓解，并且其中所富含的一些矿质元素通过乳汁喂养给宝宝之后，对宝宝的身体健康也是非常有帮助的。

虾皮的营养价值及功效与作用

1、通乳 虾皮有很好的通乳作用，且虾的营养成分十分丰富，对产妇小儿有很好的补益功效。2 缓解神经衰弱 虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

2、虾皮营养价值及功效保护心脑血管虾皮中含有丰富的镁元素，镁元素是心脏活动中所需要的重要矿物质，对心脏的活动具有很重要的调节作用。

3、它们一起被人体吸收以后能促进身体对钙质的吸收和利用，能起到良好的补钙作用，对小儿的软骨病和中老年人群的骨质疏松都有很好的预防作用。

4、虾皮还具有增强心脏活动的功效，其中所富含的镁元素对心脏活动调节具有非常好的作用。

每100克虾皮中都含有什么成分呢?

每100克虾皮含33克蛋白质，高于大黄鱼、黄鳝、虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮除虾皮补单资源了含有陆生、淡水生物缺少虾皮补单资源的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。

营养极为丰富，100克虾皮中，含蛋白质33克、钙2克，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。

每一百克虾皮中的含钠量有5000多毫克，这个量远远超过中国居民膳食指南对于成人每日用盐量的推荐，从这一点看，虾皮更不能多吃。

根据有来医生网查询得知，虾皮中钙含量是比较高的，正常每100克虾皮中含钙量为991毫克，被称为“钙的仓库”，是牛奶的5倍，吃25克（半两）虾皮可以获得247毫克钙，大致相当于250毫升牛奶的含钙量。

营养成分不同 虾皮：每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克，每100克虾皮含33克蛋白质。虾米：营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，蛋白质含量非常高，在55%以上。

虾皮的营养价值

1、您好，很高兴为虾皮补单资源你解虾皮虾皮补单资源的营养价值很高，蛋白质含量很高，另一大特点是矿物质数量、种类丰富，铁、钙、磷虾皮补单资源的含量也很丰富。其功效有虾皮补单资源：通乳虾皮补单资源：虾皮有通乳作用，且虾的营养成分丰富，对产妇、小儿有补益功效。

2、虾皮富含虾青素，虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂。

3、虾皮营养价值及功效保护心脑血管虾皮中含有丰富的镁元素，镁元素是心脏活动中所需要的重要矿物质，对心脏的活动具有很重要的调节作用。

4、常吃虾皮的营养价值如下：虾皮含钙丰富，可以有效地补充人体所缺的钙，有助于促进儿童生长发育，维持骨骼和牙齿坚固，尤其老年人尤其应该多吃，可以预防骨质疏松等症。

虾皮可以直接吃吗

1、虾皮可以直接吃。虾皮含钙较为丰富虾皮补单资源，但需要合理进食，100g虾皮所含钙量能够达到991mg，因此补钙应该多食用虾皮，虾皮含胆固醇量、含盐量较高，应避免大量摄入。

2、虾皮能直接吃。一般情况下，虾皮是熟虾皮补单资源了晒干虾皮补单资源的，可以直接吃。虾皮的营养价值比较高，含有丰富的矿物质，适量摄入可以补充钙质，一定程度上预防骨质疏松，同时可以提高人体免疫力，促进代谢。

3、虾皮可以直接吃，但是量不宜过多。因为虾皮在制作过程中有可能落入灰尘等脏东西，而且还有可能会被加入一些不好的物质。需要食用时把虾皮放入适量清水中浸泡20分钟左右，然后再捞出用清水冲洗一下再用来做菜。

编辑:CY-工作室