单用特力补（特力补效果明显吗）

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特力补的增肌效果怎么样呢?每天使用量多少比较好。我今年18,体重110,体...

1、使用特力补后并不会立即出现明显的增长，但坚持使用后运动员可获得持续的、高质量的纯肌肉增长，当然总体重和力量也会出现明显增长。

2、可以。增肌粉比蛋白粉合适增重。首先要有一对可调重量的哑铃的，不同的重量针对不同动作，每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌，所以每组数量在8到12个，重量也调到做完这个数量就力竭。

3、因此，在增肌的角度， 训练做到1~5RIR左右似乎就能有效增肌了。 蛋白质摄取量 训练之后，最重要的就是总蛋白质摄取量，再来，每餐的摄取量也有一定的重要性。

4、个月的时间，不管是身体围度还是肌肉量都快速增加，体重从60公斤长到71公斤。至于怎么做？我回想了一下自己当时的饮食和健身计划，希望能对你有帮助！少食多餐，每餐必饱。

5、汤臣倍健 蛋白粉是汤臣倍健主打产品，其中健身的蛋白粉有：汤臣倍健乳清蛋白1360g，是新西兰进入乳清蛋白粉，14种维生素和矿物质，复合蛋白多重梯度利用，非常适合健身和希望锻炼肌肉的人群使用。

运动员为什么禁吃牛肉

运动员选择鸡的原因。由于运动员对于身体脂肪含量有着严格的控制，那么像猪肉这类脂肪较高的肉类肯定不能多吃，甚至不吃，那么鸡肉作为低脂的代表自然受到了运动员们的欢迎，其中每100克的鸡肉中含蛋白质25克。

c罗不吃牛肉是因为他要进行严格的饮食控制和管理。据说C罗他并不是很喜欢吃牛肉。因为牛肉当中的脂肪含量不足，太多瘦肉了，这对于维持自己的体重和身材也并不是十分有利的事情。

只是说要多摄入碳水化合物（糖类），蛋白质要适量，并没有说不能吃牛肉，相反牛肉是优质的蛋白质来源，它本身还富含钾元素，而大运动量训练的时候，身体大量出汗会损失很多的钾，导致低血钾症。

首先，运动员是不能吃火腿肠、肉松和午餐肉这种合成肉类的。因为这种肉类很可能是使用含有瘦肉精的肉类制作而成的，而运动员在摄入肉类的时候是尤其需要注意的，如果不小心摄入了一些含有瘦肉精的食物，将会造成较大的影响。

健身不论是为了减肥减脂，还是增肌，都需要摄入大量的蛋白质，因为蛋白质是所有细胞和组织的重要成分。鸡肉的所有部位中，鸡胸肉的蛋白质最丰富，其含量和牛肉不相上下。健身的人吃鸡胸肉不仅很容易消化，还能缓解肌肉的流失。

你这个说法是不对的。根据各国的饮食习惯，不同而已，中国人喜欢吃猪肉，吃鱼虾外国人很多都喜欢吃牛肉的，特别是牛排之类的，对身体是非常有好处的。所以你这是说的中国运动员。

第一次使用类固醇该如何开始?

最好从低剂量单独使用睾酮或最多使用 两种类固醇产品的这种策略开始，同时低剂量开始也可以让你 更好的对自己的身体与类固醇的反应有一个轻微的了解，在安 全性上也更为保守。

气喘的儿童除了急性发作时会使用口服类固醇外，吸入性类固醇仍是目前治疗气喘的首选药物，以一天吸入的总量，一天最多两次，一次两下，并不会超过每天0.5~1颗的口服类固醇，长期使用不会有类固醇的副作用。

皮质类固醇激素也就是糖皮质激素，比如地塞米松、丁酸氢化可的松乳膏、卤米松、复方氟米松、丙酸氯倍他索乳膏、丙酸氟替卡松、地奈德乳膏、曲安奈德益康唑乳膏、糠酸莫米松乳膏、哈西奈德溶液等等。

一个周期大概要扎40-70针，不是扎一针就行的。所谓的类固醇，不是某个东西，而是很多种东西组合起来的。

在可的松结构基础上，通过结构修饰和筛选，合成出了一系列效果更好、副作用更低的抗炎和抗过敏药物。如人工合成的强的松（1-脱氢可的松），在第二个碳原子间为双键，比氢化可的松的作用强3～5倍，主要用于治疗哮喘。

压力表常见的量程范围是什么?

常见的主要是从0~60Mpa，主要分为四个量程段：0.04~0.6Mpa；0.1~6Mpa；1~25Mpa；1~60Mpa，其中1~25Mpa相对比较少，其他三个量程段比较常用。

压力表的量程是指压力表能够测量的最大压力值。一般情况下，压力表的量程应为所测压力的一倍以上，以保证测量的准确性。而压力表的使用范围一般为其量程的一半至五分之四处。

高压量程一般在15000-20000psi之间，它通常用于测量一些高压系统中的压力。超高压量程一般在30000-100000psi之间，它通常用于测量一些超高压系统中的压力。另外，根据不同的测量原理，压力表还可以分为绝对压力量程和相对压力量程。

末端试水装置的一般工作压力应该在10MPa以上，因此压力表的测量范围一般在10MPa以上。对于不同的试水装置产生的压力，压力表的测量范围也不同。

编辑:CY工作室